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骨盤たたきダイエット
評価:
松岡 博子,伊藤 樹史
マキノ出版
¥ 802
(2006-06)
Amazonランキング: 171410位

JUGEMテーマ:健康
連休を利用して京都、滋賀へ行ってきました。
素晴らしい紅葉と「人・人・人」
どこへ行っても人がたくさんでございました。(;O;)

日ごろの運動不足と、2日間長時間歩いたのがたたり、昨日は足がむくんでしまい、早速骨盤たたきを加え矯正。
まず、自分で矯正して、それでもダメなら整体へ。
節約ですね。

引っ張り出してきた本はこちらです。
とにかく簡単なので、オススメ。
「ゆほびか」掲載の体操です。

 
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